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西安旅游注意事項之 - 飲食衛生
查看:12071  發稿日期:2012-3-14 16:37:26

  旅游乘車前不宜吃得過飽,否則極易發生暈車,但也不宜空腹,最好吃一些易消化的清淡食物。
  乘飛機飲食三忌:一、忌吃得太飽;二、忌食用多纖維和容易產生氣體的食物;三、忌進食太油膩和含大量動物蛋白質的食物。
  旅游須防“上火”:生活有規律;勞逸結合;多吃清火食物。
  旅游飲食三注意:不要太多地改變自己飲食習慣,注意葷素搭配、多食水果。品嘗風味小吃時,切忌暴飲暴食;不要一邊走路,一邊進食。
  旅行中飲食衛生的注意事項:注意飲水衛生。一般來說,生水是不能飲用的,旅途飲水以開水和消毒凈化過的自來水為最理想,其次是山泉和深井水,江、河、塘、湖水千萬不能生飲。無合格水可飲時,可用瓜果代水。瓜果一定要洗凈或削皮吃。慎重對待每一餐,饑不擇食要不得。學公鑒別飲食店衛生是否合格。
  餐館合格的一般標準應是:有衛生許可證,有清潔的水源,有消毒設備,食品原料新鮮,無蚊蠅,有防塵設備,周圍環境干凈,收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當距離。在車船或飛機上要節制飲食。
  食海鮮四不宜:關節炎患者不宜吃海鮮;海鮮不宜下啤酒;海鮮不宜與某些水果如柿子同食;蝦類不宜與維生素C同食。

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